人体的思维、呼吸、消化和排泄器官就像健康的通道。如果这些通道口的排泄物积累到一定程度，没有及时合理的排出，就像下水道堵塞一样。中医认为，随着时间的推移，身体的阳气流失、动力不足、气血停滞在体内，形成积块、病变，甚至导致癌症。人体四条通道最怕“堵塞”，需要定期疏通和清理，无论是情绪还是人体垃圾。

　　屏住呼吸。性格内向，表面上是顺从的，没有怨言，但内心却充满了怨恨和痛苦的挣扎;抑郁，生闷气，但不喜欢发泄;生活中的一件小事可以让他焦虑，总是处于紧张的状态;表面上看，处处为别人牺牲自己，内心却极度不情愿;当你遇到困难时，你一开始并没有尽力克服它，直到最后，你不得不与困兽作斗争;害怕竞争，逃避现实...这在心理学上可以概括为“癌症性格”。中国科学院心理学研究所老年心理中心主任李娟告诉记者，这类人患癌症的概率远高于他人。

　　一项针对8000名癌症患者的美国调查显示，大多数恶性肿瘤的临床表现都发生在失望、孤独等严重打击和精神压力频繁的时期。其中，肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌受情绪影响更为明显:肝癌患者一般有大怒伤肝的经历;十有八九，食道癌患者是顽固急性子的人;胃癌患者经常生闷气;长期悲伤会导致催乳素分泌过多，从而导致乳腺癌;与他人疏远、爱惹事的人更容易患上消化系统和淋巴系统疾病。

　　何裕民指出，人处于长期抑郁状态，至少需要两三年的时间才能出现病情。如果你觉得生活中让你生气的事情就像一道坎，你就无法克服它。你的思想已经深入其中，抑郁的心态持续了很长时间。如果达到一两年以上，要小心。

　　疏通剂:1。有两三个朋友或家人可以和你说话。2.每天笑三次。国外曾经对看喜剧的癌症患者进行过血样检测，发现笑过之后体内正常细胞的活性大大提高。3.经常唱歌。一项研究发现，唱歌可以增加人体内的免疫细胞数量，帮助中老年人对抗癌症。4.使用情绪的“减压阀”，最简单的方法就是深呼吸，在空旷的地方大喊大叫，或者旅行。

　　憋着便便。很多人会忍到忍不住上厕所。如果有便便，可能会“憋”出大肠癌。肠道可以理解为人体的“加油站”和“下水道”。我们吃的各种食物在这里被分解吸收，剩下的残留物也从这里排出。如果肠道堵塞，大便会长时间停留在里面，各种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各个部位，会导致面色暗沉、皮肤粗糙、毛孔扩张、肠道出现痤疮等。，而且毒素会导致癌症和诱导致癌症。

　　疏通剂:1。一般早上起床后或早餐后最容易出现便利，所以早上起床或早餐后排便是最科学的。尽量定期排便，即使没有便利，也要“例行”，形成自己的排便“生物钟”。2.被便秘困扰的人，主食不要太细，多吃粗粮，养成早起空腹喝一杯淡盐水，睡前喝一杯酸奶的好习惯。3.排便时，可以在脚下放点东西，促进排便。

　　憋尿。憋尿似乎是很多人的习惯，有的是因为手头有工作放不下，有的是为了打牌或者下棋拒绝离开“战场”，有的是路上找不到厕所的无奈。事实上，排尿不仅可以排出体内的代谢产物，还可以清洁泌尿系统。憋尿不仅会损伤膀胱的括约肌，还会使尿液中的有毒物质无法及时排出体外，延长尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

　　疏通剂:1。训练“膀胱”。养成定期排尿的习惯，比如每两个小时“定期排尿”。到时候，不管有没有尿，都要及时排尿。如果排尿时间不到，即使有尿，也要耐心一会儿，这样可以锻炼膀胱的储尿功能。2.工作、学习、会议期间都要留出“中场休息”的时间。3.憋尿一段时间后，除了尽快排空膀胱，最好的办法就是补充大量的水分，强迫自己多小便几次，可以冲洗膀胱，避免膀胱内细菌的增生。